Loslaten vraagt om vastpakken
Afscheid nemen van een baan of helemaal stoppen met werken en met pensioen gaan. Een moeder, vader of een andere dierbare op leeftijd. Dit zijn situaties waarin het afscheid gepland is of voelbaar dichterbij komt. Hoe ga jij hiermee om? Stop je de emotie of het verdriet weg of pak je het juist vast? In zes fases helpt de ‘contactcirkel’ om los te laten wat je zo dierbaar was. Met zingeving als uitkomst.
De contactcirkel maakt het rond
De contactcirkel toont het cyclische proces van contact maken met een levend wezen, of jezelf hechten aan iets (een wens, voorwerp of ideaal). De cirkel beschrijft het proces van geboorte tot de laatste levensfase, van de start van een relatie tot het einde, van het begin van een baan tot het vertrek, etc. Uiteraard is de intensiteit bij elk van genoemde voorbeelden anders. De woorden in de buitencirkel geven het gezonde, vloeiende verloop van het proces weer. In de binnencirkel staan de woorden die stagnaties in het proces benoemen.
Welk afscheid nadert voor jou?
Misschien ben je in het begin van je carrière en sta je op het punt over te stappen van je eerste naar je tweede baan. Hoe geef jij dit proces vorm? Geen aandacht aan besteden en snel door? Als je de contactcirkel volgt, dan doe je het anders. Je staat bewust stil bij: wat je in die eerste baan geleerd hebt; hoe je gegroeid bent van student naar werkend mens; wie je geholpen hebben om je thuis te voelen; wie en wat je gaat missen; wat je anders wil doen in je volgende baan. Zo geef je betekenis aan deze overgang in je leven. Je maakt er een ritueel van, samen met anderen.
Ben je juist aan het eind van je carrière en sta je op het punt te stoppen met werken. Dan is het heel waardevol om echt de tijd te nemen voor de laatste drie fases van de cirkel. Bewust afscheid nemen van mensen, plaatsen en gewoontes. Je verdriet de ruimte geven; iets waar muziek of gedichten je op een hele fijne manier in kunnen steunen. Ik gun het je om de betekenis te ervaren van al die jaren die je werkte; niet in geld en prestaties, maar in mensen en verrijking van jezelf.
Dit afscheid nadert voor mij
Zomer 2017 startte ik met deze nieuwsbrieven. Vanuit mijn persoonlijke behoefte, omdat ik graag schrijf en kennis deel. Niet wetende dat ik er honderden mensen mee zou bereiken. En niet gepland om acht jaar lang, gemiddeld vijftien blogs en vlogs per jaar te creëren. Sinds een half jaar voel ik dat mijn behoefte om te schrijven afneemt; in deze vorm althans, via mailings. Het kost me moeite, voelt als ‘moeten’ in plaats van ‘willen’. En daarmee is het tijd geworden om afscheid te nemen.
De contactcirkel indachtig, geef ik dit afscheid als volgt vorm. Ik laat jou, beste lezer, weten dat er na deze nieuwsbrief nog twee volgen, in september en december. Zelf neem ik de tijd om al mijn blogs en vlogs nog eens te lezen: welke raken me, zijn me dierbaar? Hoe ben ik veranderd als professional en als mens door het schrijven en delen? Welke wil ik behouden en in lesmateriaal opnemen?
Aan jou vraag ik: over welk onderwerp wil je nog een blog of vlog van me ontvangen? Ik kijk er naar uit om daar mijn laatste nieuwsbrieven mee te vullen!
Mail je idee naar: dianne@btrcoaching.nl
Zo gaan we op weg naar een zingevende afsluiting waarin we samen ‘vastpakken om los te laten’.
Bron:
De contactcirkel is ontwikkeld door Wibe Veenbaas en Piet Weisfeldt en voor het eerst gepubliceerd in 1997 in ‘De Leidraad’, een uitgave van Phoenix Opleidingen Utrecht. De versie in dit blog komt uit ‘Met mijn ziel onder de arm’ van Riet Fiddelaers-Jaspers (2011).
Wil je meer weten over de Contactcirkel? Mail (dianne@btrcoaching.nl) of bel (06 25097811) me gerust; de inspiratie die ik bij Phoenix Opleidingen kreeg, deel ik graag met jou.